Утро. Натощак. Глюкометр — 6.9. Через день — 6.8. Потом снова 6.9. И так неделями…
Я не ела сладкого! Завтрак — белок. Ужин — рано. Прогулки — каждый вечер. А сахар будто застыл. Ни вверх, ни вниз. Просто завис на «почти-преддиабет»
Я уже смирилась, честно. Пока однажды подруга не принесла мне напиток странного цвета, в баночке без этикетки. И сказала:
— Попробуй. Я на нём убрала сахар с 7.5 до 5.4.
Я скептически посмотрела: темноватый, с лёгкой горчинкой, вкус… своеобразный. Но решила — терять нечего. И начала пить каждый день.
Через 10 дней — глюкометр показал 5.3. Я перемерила. Потом сдала в лаборатории. Всё совпало.
Вот что это за напиток — и почему он действительно работает.
Знакомьтесь — отвар из шиповника с корицей
Не модный детокс. Не бады. Просто отвар шиповника, в который добавляется немного корицы и, по желанию, капля лимонного сока.
Именно в таком сочетании он помогает:
улучшать чувствительность к инсулину
снижать воспаление
поддерживать уровень сахара стабильным
Я пью его тёплым, с утра или между приёмами пищи. Важно — без мёда, сахара и подсластителей.
Почему он работает
Шиповник — мощный источник антиоксидантов. Он помогает печени и поджелудочной. А ещё — богат витамином С, который снижает воспаление и участвует в обмене глюкозы.
Корица — замедляет всасывание сахара и делает клетки чувствительнее к инсулину.
Вместе — они как природная альтернатива метформину, но мягкая и без побочек.
Мой врач сказал:
— Вы себе не представляете, как еда и травы могут помогать. Просто никто не проверяет.
Как я его готовлю
2 столовые ложки сухих плодов шиповника
400 мл воды
Кипячу 2 минуты, потом настаиваю под крышкой 1 час
Добавляю 1/3 чайной ложки корицы и чуть лимонного сока
Можно процедить, можно пить прямо с мякотью. Я делаю сразу в термос — удобно на весь день.
Дополнительно
Помимо напитка я добавила в рацион коэнзим Q10 — после 40 лет это полезно для сердца, сосудов и общего обмена веществ.
Что я почувствовала через неделю
✔️ Ушёл туман в голове
✔️ Больше энергии утром
✔️ Нет чувства голода между приёмами пищи
✔️ И, главное — сахар держится в диапазоне 5.2–5.4
Это была моя первая победа без усилий. Просто добавила напиток в привычную жизнь — и всё пошло на спад
Когда пить
Утром — натощак, за 30 минут до еды
Или между обедом и ужином — если хочется чего-то «на перекус»
Иногда — вечером, вместо чая или компота
Важно: без сахара и мёда! Иначе всё действие будет сведено к нулю
Вывод
Иногда простое решение работает лучше всех диет.
Этот странный напиток из прошлого — шиповник с корицей — оказался моим личным помощником в борьбе за стабильный сахар
Он тёплый. Успокаивающий. Натуральный. И что важно — действительно работает.
Важно
Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача не ставит диагноз и не назначает лечение. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!
