Как натурально облегчить косточки на ногах 
# Как естественным образом облегчить вальгусную деформацию большого пальца стопы (также называемую косточкой на ноге)?
Вы заметили неприятную шишку, которая начинает образовываться у основания большого пальца ноги? Тупую боль в конце дня, особенно после того, как вы носили любимые туфли на каблуках? Это явление затрагивает гораздо больше женщин, чем мы думаем… и оно не только эстетическое. Но не волнуйтесь, есть простые действия, чтобы ограничить его воздействие и даже вернуть настоящий комфорт в повседневной жизни.
## Почему на ноге появляется «косточка»?
Медицинское название – вальгусная деформация большого пальца стопы, это не очень гламурное название относится к отклонению большого пальца ко второму пальцу. В результате кость у основания стопы выступает, образуя болезненную, часто воспаленную шишку. Эта прогрессирующая деформация может сделать ношение определенной обуви практически невозможным. Причины многочисленны и иногда несправедливы: **наследственность** играет важную роль. Если у вашей матери или бабушки была такая проблема, есть большая вероятность, что вы когда-нибудь столкнетесь с ней. К этому добавляются привычки в одежде: остроносая, слишком тесная или обувь на высоких каблуках… Мы все соблазнялись великолепной, но не очень **удобной для ног** парой, не так ли? Другие факторы: так называемая **«египетская» стопа (с большим пальцем длиннее остальных)**, опущение свода стопы, естественное старение стопы или гормональные изменения в период менопаузы.
## Натуральный трюк, который мягко успокаивает!
К счастью, существует простое, экономичное и безопасное средство, которое можно попробовать дома, чтобы помочь облегчить этот дискомфорт без хирургического вмешательства. Этот домашний уход на основе **лавровых листьев**, известных своими успокаивающими свойствами, вполне может стать вашим союзником в хорошем самочувствии. Вот как это сделать:
* **Измельчите** 5 больших, хорошо высушенных лавровых листьев.
* Поместите их в небольшой флакон со **100 мл денатурированного спирта 90° (продается в аптеках)**.
* Оставьте настаиваться в темном месте на неделю.
* Отфильтруйте все и храните лосьон в **герметично закрытом** флаконе.
## Как использовать для оптимального эффекта?
Вечером, перед сном, выполните этот небольшой ритуал ухода:
* Замочите ноги в **тазу с очень теплой водой (около 3 литров)**, в которую вы добавили **столовую ложку пищевой соды**. Этот жест подготавливает кожу и снимает накопившееся напряжение.
* Тщательно высушите ноги **мягким полотенцем**.
* Аккуратно нанесите лавровый лосьон на пораженный участок с помощью **смоченного ватного диска**.
* Затем наденьте пару **хлопчатобумажных носков**, чтобы сохранить тепло и способствовать впитыванию. Это средство не устраняет косточку, но может **значительно облегчить боль** и улучшить эластичность кожи в этой области. Повторяйте регулярно для большего комфорта!
## А что насчет профилактики?
Параллельно важно выработать несколько полезных привычек. Отдавайте предпочтение **мягкой обуви с круглым носком и умеренным каблуком (максимум 2-3 см)**. **Ортопедические стельки** также могут творить чудеса для восстановления равновесия. И не стесняйтесь выполнять несколько **упражнений на растяжку стопы**, таких как захват полотенца пальцами или ходьба босиком по песку или ковру из гальки. В конце концов, наши ноги несут нас каждый день… **Они заслуживают того, чтобы мы о них заботились**. И что, если комфорт, наконец, вернет себе место в вашей любимой обуви?
