Вы замечали едва заметные вертикальные линии, идущие от основания к кончику ногтя по мере его роста? Вы не одиноки.

Эти изменения становятся более заметными после 40 лет. Хотя они обычно безвредны, вертикальные линии иногда могут указывать на более глубокие проблемы со здоровьем. Так что же их вызывает — и когда следует беспокоиться?

Что такое вертикальные полосы на ногтях?

Вертикальные линии, также известные как продольные линии, — это приподнятые линии, которые простираются от области кутикулы до кончика ногтя. Их глубина и видимость могут варьироваться от человека к человеку и, как правило, становятся более выраженными с возрастом.

В большинстве случаев эти полосы являются частью естественного процесса старения. Так же, как кожа теряет эластичность, а волосы седеют, ногти также претерпевают структурные изменения .

Со временем выработка кератина — белка, формирующего ногти, — может замедлиться или стать неравномерной, что отразится на их поверхности.

Распространенные причины появления гребней на ногтях после 40 лет

1. Старение

Основная причина — само старение. С возрастом способность организма к регенерации клеток снижается, в том числе и клеток у основания ногтя. Этот более медленный рост может привести к неравномерной выработке кератина и, как следствие, к вертикальным полосам.

2. Сухие ногти

Как и кожа, ногти могут стать более сухими с возрастом. Потеря влаги может сделать ногти ломкими и подчеркнуть их естественные гребни. Частый контакт с водой, мылом или очищающими средствами усиливает сухость.

3. Дефицит питательных веществ

Снижение потребления таких питательных веществ, как биотин, железо, цинк и магний, может ослабить ногти и сделать полосы более заметными. Поскольку усвоение питательных веществ снижается с возрастом, эти дефициты чаще встречаются после 40 лет.

4. Возможные проблемы со здоровьем

В некоторых случаях вертикальные полосы могут указывать на более серьезные проблемы со здоровьем, такие как плохое кровообращение, заболевания щитовидной железы или аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит. Если вы заметили другие симптомы, такие как истончение волос, усталость или сухость кожи, хорошей идеей будет проконсультироваться со специалистом.

Когда следует обратиться к врачу

Хотя вертикальные растяжки обычно безвредны, обратитесь за медицинской помощью, если они сопровождаются:

• Изменения цвета ногтей, особенно темные линии или пятна

• Растрескивание, утолщение или шелушение ногтя

• Боль, отек или покраснение вокруг ногтя

Эти симптомы могут указывать на грибковую инфекцию, травму ногтя или, реже, на подногтевую меланому — серьезную форму рака кожи под ногтем.

Уход за ногтями по мере взросления

Чтобы уменьшить количество полос и сохранить здоровье ногтей, следуйте этим простым советам:

• Регулярно увлажняйте руки и ногти, особенно после мытья.

• Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать сухости.

• Соблюдайте сбалансированную диету, уделяя особое внимание витаминам А, С, группы В, железу и цинку.

• Избегайте чрезмерного подпиливания и использования жестких инструментов для ухода за ногтями.

• Проконсультируйтесь с врачом по поводу приема добавок с биотином.

Соблюдая эти инструкции, ваши ногти останутся здоровыми и гладкими на протяжении многих лет.

Подведение итогов и анализ

• Нормальное старение: вертикальные полосы на ногтях с возрастом становятся более выраженными из-за снижения выработки кератина.

• Сухость и ломкость ногтей: с возрастом ногти теряют влагу и становятся более ломкими, что может усугубляться частым контактом с водой и очищающими средствами.

• Дефицит питательных веществ: Недостаток определенных витаминов и минералов (биотина, цинка, железа) научно связывают с изменениями в здоровье ногтей.

• Здоровье и сопутствующие заболевания: Вертикальные растяжки в некоторых случаях могут быть связаны с сопутствующими проблемами со здоровьем, такими как заболевания щитовидной железы, аутоиммунные заболевания и проблемы с кровообращением.

• Основные серьезные заболевания: в редких случаях изменения ногтей могут указывать на более серьезные заболевания, такие как подногтевая меланома, особенно если имеются темные линии или другие тревожные симптомы.

Однако такие изменения чаще всего невинны и нормальны из-за возраста. Если у вас есть какие-либо особые опасения или вы заметили какие-либо тревожные симптомы, хорошей идеей будет проконсультироваться с дерматологом или вашим лечащим врачом.