Две ложки с утра и вы будете меня постоянно благодарить Две ложки с утра и вы будете меня постоянно благодарить

Две ложки с утра и вы будете меня постоянно благодарить

Что, если простой приготовленный напиток сможет облегчить боль в суставах, повысить энергию и помочь регулировать уровень сахара в крови? Это натуральное средство, в котором используются вещества, которые, скорее всего, уже есть у вас на кухне, набирает популярность. И это неудивительно.

Почему этот напиток интересен?

Каждый из его компонентов известен своими преимуществами, а в сочетании они создают синергетическую и гармонизирующую смесь. Вот некоторые конкретные детали об их свойствах.

Преимущества пяти основных элементов

Сырой мёд Мёд — это природный антиоксидант, который уменьшает воспаление, способствует пищеварению и обеспечивает мягкий прилив энергии, не вызывая внезапного скачка уровня сахара в крови.

Корица Она регулирует уровень сахара в крови, способствует здоровью сердечно-сосудистой системы и содержит многочисленные противовоспалительные вещества.

Куркума Куркума известна своим активным компонентом, куркумином, который облегчает боль в суставах, защищает клетки от старения и поддерживает правильную работу мозга.

Яблочный уксус Этот уксус улучшает пищеварение, контролирует уровень сахара в крови, способствует усвоению кальция и повышает иммунитет благодаря своим ферментированным свойствам, которые естественным образом богаты пробиотиками.

Семена чиа Богатые омега-3, кальцием и клетчаткой, они полезны для здоровья костей и сердца и помогают стабилизировать уровень сахара в крови.

Как приготовить эту домашнюю оздоровительную смесь?

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка сырого мёда
  • ½ чайной ложки молотой корицы
  • ½ чайной ложки порошка куркумы
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • Приблизительно 200 мл тёплой воды или тёплого растительного напитка (миндального, овсяного и т. д.)

Этапы приготовления:

  1. Замочите семена чиа. В небольшой ёмкости смешайте семена с примерно 100 мл тёплой воды. Дайте им набухнуть в течение 10-15 минут, пока они не приобретут гелеобразную консистенцию.
  2. Смешайте порошки. В чашке смешайте корицу и куркуму.
  3. Добавьте жидкости. Влейте яблочный уксус, а затем мёд. Тщательно перемешайте до полного растворения мёда.
  4. Добавьте семена чиа. Добавьте гелевую массу из чиа в смесь и перемешайте до получения однородной консистенции.
  5. Наслаждайтесь немедленно. Вы можете регулировать вкус, добавив немного лимонного сока или щепотку чёрного перца (перец способствует усвоению куркумина).

Когда и как употреблять этот напиток?

  • Для общего прилива энергии: употребляйте один раз в день утром натощак.
  • При боли в суставах: два раза в день (утром и вечером).
  • Для контроля уровня сахара в крови: пейте за 15-20 минут до еды.

Почему стоит включить этот напиток в свой рацион?

Поскольку этот напиток прост, натурален и легко доступен, он обеспечивает множество преимуществ одновременно: помощь пищеварению, расслабление суставов, улучшение метаболического баланса… Более мягкая альтернатива коммерческим добавкам.

Оцените статью
admin
Вкусные рецепты
Две ложки с утра и вы будете меня постоянно благодарить
Сода — повелительница Чистоты: 22 полезных бытовых применения