Чтобы кожа на руках не обвисала - подтянутые руки в домашних условиях всего за 2 недели

6 классных упражнений для красивых и подтянутых рук

Как правило, когда мы идем в зал, то больше всего внимания уделяем животу, попе и ногам, а вот про руки почему-то совсем забываем. И зря, ведь их тоже нужно держать в тонусе.

Мы собрали 6 эффективных упражнений для рук, которые вы сможете выполнять и без тренера.

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

Упражнение «ножницы»

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

Упражнение «мячик»

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

Сгибание рук

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

Сгибание рук за головой

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

Упражнение «тяни и толкай»

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

Но на этом мы с вами не прощаемся, заходите ещё!

Оцените статью
admin
Вкусные рецепты
6 классных упражнений для красивых и подтянутых рук
Как приготовить бисквитный рулет. Рецепт базовой булочки: легкий рулет