Яичное средство для похудения — вы можете сбросить до 15 кг за 15 дней!

Мы меняем ежедневное меню и проводим вечера в тренажерном зале, отказываясь от любимых десертов и не вынося овощей и злаков. И все это напрасно, ведь лишние килограммы не исчезают, как хотелось бы. Это говорит о том, что мы что-то делаем неправильно. Пора это изменить!

Диета на основе яиц и апельсинов  считается монобелковой диетой. С некоторых пор он стал популярным, и не зря, ведь его результаты видны невооруженным глазом.

Всего за первые сутки после введения нового меню можно сбросить минимум 1 кг. Но предупреждаем: не стоит преувеличивать. Продолжительное употребление этой диеты может вызвать недостаток питательных веществ, поэтому рекомендуется придерживаться этой диеты до 2 недель, не более. А если у вас аллергия на основные компоненты, то настоятельно рекомендуем отказаться от похудания таким способом.

Яйца и апельсины — старый, но крепкий тандем

Почему одним из основных продуктов этой диеты считается яйцо? Обычный продукт — источник 12 витаминов и белков. Если сравнивать с десятком других продуктов, то калорийность у него смешно низкая — 157 ккал на 100 г. Лецитин, содержащийся в яйцах, положительно влияет на деятельность всего организма.

Что касается апельсина, то его задача — обеспечить организм всеми необходимыми витаминами во время диеты. Он также предназначен для выведения токсинов из организма.

Кроме того, во время этой диеты очень важно употреблять много жидкости. Диетологи говорят о количестве 2 л в сутки. Это обычная вода или несладкий зеленый чай.

Еженедельное меню

Месяцы

  • На завтрак  — половина апельсина и 2 яйца вкрутую.
  • В обед  — насыщенные апельсины или 150 г овощного салата и зелени, 150 г отварной куриной грудки.
  • На ужин  — 150 г отварной куриной грудки, 2 вареных яйца, грейпфрут.

вторник

  • На завтрак  — половина апельсина и 2 яйца вкрутую.
  • В обед  — 200 г овощного салата и зелени, 150 г отварной куриной грудки.
  • На ужин  — 2 вареных яйца вкрутую, грейпфрут, 200 г овощного салата и зелень, кусочек тоста.

среда

  • На завтрак  — половина апельсина и 2 яйца вкрутую.
  • В обед  — ломтик тоста, помидор, 50 г обезжиренного сыра или 200 г салата из огурцов, 150 г отварной куриной грудки.
  • На ужин  — 150 г отварной куриной грудки, 2 вареных яйца, грейпфрут.

Четверг

  • На завтрак  — половина апельсина и 2 яйца вкрутую.
  • В полдень  — насыщенные апельсины или 200 г обезжиренного сыра, 200 г отварных овощей.
  • На ужин  — 200 г овощного салата, 150 г отварной куриной грудки, 2 вареных яйца, вкрутую.

Пятница

  • На завтрак  — половина апельсина и 2 яйца вкрутую.
  • В обед  — 2 вареных яйца, вкрутую и любые вареные овощи.
  • На ужин  — 150 г отварной рыбы, апельсин, 150 г овощного салата.

Суббота

  • На завтрак  — половина апельсина и 2 яйца вкрутую.
  • В обед  — насыщенные апельсины или 150 г отварного мяса и 3 помидора.
  • На ужин  — 200 г овощного салата и 150 г отварной куриной грудки.

воскресенье

  • На завтрак  — половина апельсина и 2 яйца вкрутую.
  • В обед  — апельсин, 200 г тушеных овощей, 150 г отварной куриной грудки.
  • На ужин  — 200 г овощного салата и 150 г отварной куриной грудки.

Отмена этого меню не является обязательной. Однако специалисты настоятельно рекомендуют постепенно вновь вводить в меню продукты, не вошедшие в эту диету. Чтобы организм не страдал, а лишние килограммы снова не откладывались, начните с 8-го дня с овощного или кашевого супа. В течение первой недели лечения выбирайте только нежирное мясо.

Вы получите удовольствие от результатов этого лечения, и оно никуда не исчезнет, ​​когда вы его прекратите.

Расскажите друзьям об этой новой диете! Наверняка им тоже хочется похвастаться силуэтом своей мечты.

Содержание статьи носит ознакомительный характер и не может заменять консультацию врача. Для постановки правильного диагноза рекомендуем обратиться к специалисту.

error: