Для меня было удивлением, что оказывается не все знают какое давление можно считать нормальным, а какое нет. У многих осталась оценка давления 20 летней давности. Но только вы забываете, что организм ваш растет. И то давление, которое в 30 лет считалось нормальным, в 60 лет уже может нести нездоровый характер.
И это касается не только давления, а многих других компонентов. Но сегодня именно о давлении. Ниже я представлю специальную таблицу с нормами по возрастам, но сперва небольшое пояснение.
Все организмы разные. На давление могут влиять какие-то хронические болезни или же особенности вашего тела, поэтому лучше всего расшифровать полученные результаты давления сможет только специализированный специалист!
А вот собственно и сама таблица:
Важно уточнение! В этих нормах могут быть погрешности. Не пугайтесь, если вам 50 лет, а ваше давление отходит от нормы на несколько делений. Это нормально.
Что делать, если давление оказалось выше нормы?
Я, увидев эту таблицу, сразу же измерил и свое давление. Оно оказалось повышенным в данный момент.
Во-первых, что нужно сделать, это сесть(или лечь), успокоиться и измерить давление повторно. Желательно вообще сделать 3 замера и подсчитать средний.
Если же давление все равно оказалось через чур выше нормы, а пойти к врачу прямо сейчас нет возможности, то нужно привести его в норму своими силами. Например провести легкую прогулку на свежем воздухе. Мне всегда помогает это при гипертонии.
Главное – успокоиться. А после этого необходимо обратиться к врачу.
